在夺得了男、女团体和男子全能3枚金牌后，中国体操8月17日吹响了第二次冲锋号，邹凯意外得到了中国体操队自巴塞罗那奥运会后的第一枚奥运会自由操金牌，而有着“鞍马王”之称的肖钦这一次没有让自己失望，在没有做出自己的最难动作“托马斯打滚”的情况下还是如愿拿到了自己的第一枚奥运会单项金牌。

    “我是来冲击金牌的。”邹凯在男子自由操比赛结束后笑呵呵地对记者说。这枚男子自由操金牌，不要说他自己没有去想，就是现场的所有观众乃至媒体都没有去想，至少在赛前都没有对他寄予太大的希望。毕竟，罗马尼亚选手德拉古莱斯库和巴西选手海波里托在这个项目上最具冠军相，两人在预赛中就表现出了在自由操项目上的最高水平，空翻、转体都是所有参赛选手中难度最高的。

    名将频频“落马”

    第一次出现在奥运会赛场上，邹凯就和队友一起获得了对于中国体操队而言分量最重的团体金牌。今天自由操的出场顺序对于邹凯极为有利，最强对手德拉古莱斯库和海波里托分别在第二和第三个出场，而他自己则在第五个出场，这样，邹凯可以根据对手们在场上的表现来适时调整自己的难度，“我是计划上6.8这个难度的”。但这个最高难度动作邹凯今天并没有机会使用，他最主要的两名竞争对手德拉古莱斯库和海波里托分别在完成6.5和6.7的难度动作时都出现了严重的失误，尤其是海波里托，整个动作不仅空翻和转体难度大、高度高，而且动作衔接非常漂亮，就在人们以为冠军将非他莫属时，他在落地时由于空翻角度不够而重重地坐在地上，两人也就此退出了冠军的争夺行列。

    “前面两名最强对手连续出现失误，让我看到了希望，为了保险，我也将动作难度降低到了6.7。”邹凯介绍说。没有了强敌的邹凯稳稳地完成了自己的自由操动作，尽管动作以及衔接还不够完美，但这已经不妨碍他的金牌到手，得到了意外的金牌，让这个四川孩子在赛后显得非常兴奋。

“阿Q精神”减压

    事实上，邹凯刚开始崭露头角时并不被专家们看好，认为他的姿态并不好。而且，在进入高手云集的国家队后，他也突然陷入到了不适应中。

    “真的是巨大落差，我在四川队那批队员里是最强的，但到了国家队，我的天啊，每个人都比我厉害，我当时状态也不断下滑，咋说呢，梦想破灭了。”同时，他还要面对成长的烦恼，14岁的邹凯进国家队后迎来了迟到的青春期，“那时候又在长个子，又在长体重，训练起来非常困难,很多东西都要从头练起。”他透露，为了让自己能继续增强训练的信心，他发明了一套减压方法，那就是“阿Q精神”，“反正我不被看好，我就没那么大压力。”说到自己单杠水平较高的秘密，邹凯笑着说:“实际上是偶然一次事故的结果。”据他介绍，有一次体操队队员间踢足球赛，他被一位舞蹈老师踩到了脚，这次扭伤让他歇了两个月，“结果是，脚受伤后我只能练单杠，单杠成绩就上来了。”